URHEILUFYSIOTERAPIA

Kun haluat vapauttaa kehosi potentiaalin

Harjoitteletko aina samalla tavalla? Jääkö liikkuvuusharjoittelu tekemättä tai onko voimaharjoittelu sinulle vierasta? Lyötkö slaissia tai kipeytyykö polvesi juostessa? Urheilufysioterapia voi olla sinulle sopiva vaihtoehto, jos haluat nauttia rakkaasta harrastuksesta terveenä tai haluat kehittyä lajissasi.

​

Urheilufysioterapia on kuntoutuksen erikoisala, joka soveltuu kaikentasoisille liikkujille ja kuntoilijoiksi haluaville. Urheilufysioterapiassa suuri rooli on vammojen ennaltaehkäisyssä, jolloin lihastasapainon ja kokonaiskuormituksen huomioiminen on tärkeää. Urheilufysioterapian avulla voidaan pienentää vammaherkkyyttä ja optimoida yksilön toiminta- ja suorituskykyä. Käytännössä se tarkoittaa lisää terveitä harjoituspäiviä. Urheilufysioterapia soveltuu myös oireileville ja loukkaantuneille kuntoilijoille, jotka haluavat palata turvallisesti takaisin lajinsa pariin. Kuntoutuksen tavoitteena on palata pelikentille vahvempana kuin vamman sattuessa.

​

Paluu vamman jälkeen lajin pariin on harvoin suoraviivainen prosessi vaan sisältää tyypillisesti ylä- ja alamäkiä sekä monenlaisia tunteita. Sama pätee myös lihastasapainon, liikkuvuuden tai voimatasojen kehittämiseen. Sen takia on hyvä ottaa ammattilainen tueksi, joka kannustaa ja varmistaa sopivan kuormituksen sekä etenemisen kohti yhdessä laadittua tavoitetta. Urheilufysioterapia on usein aktiivista tekemistä, jossa terapeuttisella harjoittelulla on merkittävä rooli. Terapia voi sisältää myös liikkeen analysointia videon avulla tai erilaisia manuaalisia hoitomuotoja kuten fasciakäsittelyä tai mobilisoivaa hierontaa.

​

Urheilufysioterapiassa SINÄ olet tarinan päähenkilö. Tämän vuoksi ensimmäisellä terapiakerralla tehdään huolellinen alkukartoitus haastattelemalla, tutkimalla liikettä ja lihastasapainoa sekä kartoittamalla erilaisia harjoitteluun liittyviä kuormitustekijöitä. Kartoituksen avulla luomme henkilökohtaisen hoitosuunnitelman SINUN tarpeistesi ja resurssien pohjalta. Ensimmäisen kerran jälkeen selvitän sinulle selkeällä suomen kielellä:

​

• Mitä minä voin tehdä tavoitteiden edistämiseksi?

• Mitä sinä voit tehdä tavoitteiden edistämiseksi?

• Mikä on realistinen aika tavoitteiden saavuttamiselle?