FYSIOVALMENNUS

Jos Youtuben jumppavideot tuntuvat liian raskailta, niin ne todennäköisesti ovat sitä. Saatat olla palaamassa liikunnan pariin pitkän tauon jälkeen, mutta aika ei tunnu riittävän pitkäjänteisen suunnitelman tekemiseksi. Taustalla saattaa olla myös jokin vanha vamma, joka häiritsee harjoitteluasi ja et oikein tiedä mitä saat ja mitä et saa tehdä turvallisesti pahentamatta tilannetta entisestään. Vaihtoehtoisesti kaipaat itsellesi ohjelmaa, jonka avulla voit saavuttaa oman pitkäaikaisen tavoitteesi vanhan tai uuden harrastuksen parissa.

​

Fysiovalmennus sopii sinulle, joka haluat selkeän suunnitelman ja valmentajan tuen tavoitteesi saavuttamiseksi. Fysiovalmennus tapahtuu aina terveyden ehdoilla. Siinä yhdistyvät sekä Personal Training että Fysioterapia. Valmennus voi sisältää liikkuvuus-, lihasvoima- tai kestävyysharjoittelun ohjelmointia asiakkaan arkeen sopivalla tavalla. Oleellista on myös riittävästä palautumisesta huolehtiminen. Valmennus voidaan toteuttaa Piispanristintien toimipisteessä tai siinä voidaan hyödyntää ulkona tai kuntosalilla tehtäviä harjoituksia. Kuntosalijäsenyyttä ei tarvitse hankkia vaan harjoitukset voidaan toteuttaa pienvälineillä tai kehonpainolla. Etsitään juuri sinun kuntotasollesi sopiva tapa liikkua ja vieläpä niin, että se on ajankäytöllisesti mahdollisimman tehokasta. Laadukas harjoittelu ei välttämättä vie kovinkaan paljon aikaa viikossa ja silti sivutuotteena on mahdollista saavuttaa toimintakykyinen ja vahva keho.

​​

Fysiovalmennuspaketit suunnitellaan aina henkilökohtaisesti ja niiden minimikesto on 3kk. Paketti sisältää:

​​

• Alkukartoituksen (60min)

• 5 ohjattua harjoitusta (60min)

• Ohjelmoinnin 3 kk jakson ajalle.

• Pakettiin saa halutessaan ostaa lisää tapaamisia tarpeen mukaan (99 €/ 60min)

• 3 kk jakson jälkeen valmennusta voidaan jatkaa toistaiseksi yhdessä sovitun sisällön mukaisesti.

​​

Paketin hinta alk. 199 e/kk (min. 3kk)

​​

Valmennus voidaan toteuttaa myös parivalmennuksena tai pienryhmässä.

​​

Parivalmennus/pienryhmät: Pyydä tarjous